くたびれた〜！

月曜日はダンス教室のレッスン日。
午後7時30分から9時まで、1時間半のグループレッスンですが、レッスンを終えて帰る頃には足がガクガクに・・・。
う〜〜ん、半年間サボっていたので筋肉がなまくらになってます〜。
鍛え直さねば〜〜〜！！




では、では火曜日のランチメニュー

＊アジのカレー風味フライ（生野菜サラダ）

＊おからの煮物

＊白菜とパプリカの中華風和え物

火曜日はお魚の日、今週はアジです。
型の大きなアジなので、片身付けで。
下味にカレー粉を、生パン粉にはニンニク、パセリをたっぷり効かせて香ばしく仕上げました。レモンとお好みでウスターソースでお召し上がりください。