日曜日〜♪

 

爽やかな秋晴れの、日曜日！

普段の休みよりも早起きして、朝ごはん。

掃除、洗濯、布団干しもして

お次は、店の掃除、植物のお世話

そしてチャリで買い出し〜！！

午後からは、かかりつけの接骨院へ。

施術してもらった後

オザキ先生の指導のもとマシーントレーニング！

ベンチプレス20kg、5回×3セット、ふぅ〜（汗）

帰宅後は、ギターの練習。

30分でギブアップ（笑）

自分でも、なんでこんなに忙しくしてるんだろうと

あきれながら、お客様から頂いたハーブティーで

ほっと一息ついたところ・・・。

ベンチプレスが思いがけずきつかったので

マグカップを持つ手が、プルプルなってます（笑）

ああ、でも日曜日っていいなぁ〜♪

10月24日（月）のランチメニュー

＊ハンバーグ（ポテトサラダ、生野菜添え）

＊ひじきの煮物

＊大根と大根葉の浅漬けサラダ

こんがり焼いたハンバーグを

赤ワインと昆布出汁で仕上げた

特製デミソースでどうぞ♪